Queima pulmão!!!! Acorda guerreiros e vamos para a luta!!

Vamos recuperar essa semana quase que perdida para alguns que estão destruídos ainda das folias!!!! Começamos nossa semana na quarta e terminaremos no sábado com um aulão (as 8h) bem desafiador e divertido, sendo assim esperamos todos os nossos guerreiro para essa batalha e não aceito desculpas para faltas.
Nosso desafio de hoje testa os guerreiros e exige o máximo (como sempre, rsrs) de cada um e mesmo com o box um pouco vazio ainda (desfalcado), temos que mostrar que estamos sempre prontos para gladiar!!!

Técnica

- shoulder to overhead  5-2-2-1-1

- O máximo de squat em 2' 

WOD

Amrap: 25'

200m corrida

30 saltos duplos (90 simples)

5 burpee