Empurra e puxa CrossFit Jequié!!!!!

Sexta-feira é dia de batalha também pessoal e não estamos no crédito de ficar em casa com a bunda para cima vendo a barriga aumentar,rsrsrsr. O treino de hoje tá muito legal e espero ver todos quebrando os seus limites e regras!!!!
Galera, amanhã faremos um aulão (as 8h) bem desafiador e divertido, contamos com a presença de todos os nossos guerreiros e vamos colocar esse box para tremer. NADA DE FALTAR VIU!!!!!!

WOD

10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 repetições de:

                                             - Thruster (50-44/36-30kg) (30/20kg)

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 repetições de:

- Pull up