Hoje em dia, com o crescimento cada vez maior do esporte, cresce também as academias "piratas", que se aproveitam para oferecer um "treinamento tipo crossfit".
Cabe a pessoa interessada em treinar, procurar saber mais informações e entender melhor como funciona e o que é necessário para treinar em um ginásio devidamente regulamentado para a prática dos exercícios e assim evitar muitos problemas, como lesões principalmente. Não entregue seu corpo e sua vida a reprodutores de vídeos da internet, pois isso não é brincadeira. Estamos falando de um treinamento de alta intensidade que requer capacitação e qualificação dos profissionais e hoje na Bahia só temos apenas três CrossFits afiliadas e credenciadas preparadas para a função. Sendo assim, não sejam enganados por piratas!!!!!!!!
CrossFit Jequié
CrossFit Barra
CrossFit Mandacarú
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Vamos galera do curso de capacitação, aí vai a missão de vocês para hoje e preparem-se para a próxima semana pois vamos treinar com muito peso!!!
WOD 6
Durante 14 minutos, tentar ir o mais longe possível da escada crescente de:
1 apoio
1 barra
2 apoio
2 barras
3 apoios
3 barras
4 apoios
4 barras
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