A chuvinha veio temperar nossos treinos de ontem e de hoje pela manhã e nem por isso mudou alguma coisa aqui na box. Estamos preparados para qualquer situação e sendo assim, "quanto pior, melhor"!!!!!!
Galera, preciso que vocês entendam que se você termina um wod com todo gás do mundo, é pelo simples fato de que você não fez o seu melhor nem tentou ir no seu limite. Treine duro todos os dias como se fosse uma final em uma competição, faça sempre o seu melhor no wod sem precisar provar nada para ninguém, afinal você é sempre o seu árbitro.
Carnaval tá chegando aí na porta e esperamos ver dedicação total, não nos blocos de festas e sim nas alimentações controladas, na continuidade dos treinos e no repouso ideal. Cada um é dono da sua vida e faz dela o que bem quiser, porém você sabe bem a luta que foi para mudar de vida e tenho certeza que não vai colocar tudo a perder agora né?
Nossa brincadeira de hoje é para testar os limites e colocar em prática as estratégias que foram montadas desde ontem quando saiu o treino.
Técnica: Pistols
Wod
20 barras sem balanço
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repetições de:
- thruster (44/30kg)
- spraw com salto lateral na barra
- S.D.H.P (44/30kg)
20 barras sem balanço
Boa sorte moçada e como sempre, façam o seu melhor!!!!!!
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