Bom dia família!!!
A semana já está acabando e como passou rápida essa. Essa semana serviu para resgatar o ritmo de treino de todos, além de proporcionar ótimas dores pelo corpo todo mostrando que estão vivos e que são capazes de suportar o que vier. rsrsrsr
Teremos aulão no sábado dia 11/01 as 9h da manhã e espero contar com a presença de todos para fechar a semana com chave de ouro, pois a outra semana já não teremos mais treinos "café com leite"!!!!!
WOD
21-18-15-12-9-6-3 repetições de:
wall ball (bola na parede)
pull ups (barra)
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