É galera, hoje é para recuperar as dores desse retorno!!!!
Semana que vem já volta tudo ao normal, com os treinos mais casca-grossa possíveis testando os limites de cada um de vocês.
" a pessoa que você pensou que era, não é páreo para quem você realmente é "
WOD
10 séries de:
10 push ups (apoio)
10 box jump (salto caixa)
10 kb swing
Boa sorte!!!!!!
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