Como acordaram hoje? Corpo dolorido? " Sem dor, sem glórias" kkkkkkkk
Nossa semana começou muito bem e pelo jeito a galera veio determinada a mostrar serviço em 2014. É uma pena que tivemos algumas faltas ontem nas aulas, esperamos que até o final dessa semana já estejam todos de volta das "férias de engorda".
" O sofrimento é passageiro e o desistir é para sempre"
Pessoal, lembrem que 2014 é o ano do CrossFit!!! É o nosso ano galera!!!
Nossa brincadeira séria de hoje é:
WOD
4 séries de:
500 m corrida
50 saltos duplos (150 simples)
15 overhead squat
Nenhum comentário:
Postar um comentário