Hoje é dia de criar estratégia e acelerar com força, afinal aqui na CrossFit Jequié "missão dada é missão cumprida". Vamos nessa família!!!!
WOD
1 km de corrida
80 saltos duplos (300 simples)
40 pull ups
30 clean and jerk
20 box jump
1 subida completa no pantanal (até o final = 600m de ladeira)
50 saltos duplos (200 simples)
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