Parabéns a todos os guerreiros que enfrentaram a batalha de ontem com muita garra e força, vencendo seus limites e provando que sempre podemos muito mais.
Nossa brincadeira de hoje é para recuperar pois amanhã temos outra guerra para enfrentar e quero ver vocês aqui com sangue nos olhos, rsrsr.
WOD (duplas)
O máximo em 15´de:
9 agachamentos
6 burpees -------- 1 volta de corrida com bola na praça
3 canivetes
Obs.- Conta-se o maior número de circuitos feitos de cada um ao final do wod. Enquanto um faz a corrida na praça, o outro faz o maior número de circuitos possíveis até o parceiro voltar da corrida, ou seja, quanto mais rápido for as corridas menos circuitos serão feitos pelo parceiro. Quando um chega da corrida, o outro para tudo e sai, sendo que ao retornar deve dar continuidade no circuito de onde parou.
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