Muita chuva e um tempinho com cara de cama e filme né? Para com esse pensamento de preguiça e arruma seu kit pois o bicho vai pegar no treino hoje aqui viu!!! Algumas turmas fizeram a corrida sem chuva, outras fizeram saltos de corda e teve aquelas que fizeram na chuva mesmo!!!!! rsrsrsrs
Vamos ao que interessa:
WOD
30 - 20 - 10 repetições de:
Canivete
Thruster
S.D.H.P
# Uma volta na praça com bola (5kg) entre cada (30-20-10).
Pra mim, esse foi um dos melhores wods!!!!!
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