!Bom dia guerreiros da CrossFit Jequié!

Todos os dias enfatizamos de forma clara a respeito da técnica apurada na execução dos mais variados movimentos que executamos na CrossFit Jequié, qualquer dúvida na execução consulte os treinadores.
Vamos para o treino.

                                                                      Técnica:
                                           Sumo deadlift high pull ( puxada alta de terra)

                                                                       WOD

                                                                   5 Séries de:
                                                             10 bolas na parede
                                                                10 puxada alta
                                                                10 saltos caixa
                                                                10 push press
                                                              10 avanço parado  

BOA SORTE A TODOS...............