Sem muito papo hoje, correria total para sábado!!!!

Isso mesmo galera, correria!!!! Desculpas pela demora na postagem do treino de hoje!

Técnica: Snatch

WOD

10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 repetições de:

Puxada alta de terra (40/28kg)

Barra

Thruster (40/28kg)

CrossFit Jequié - raça forte pessoal!!!!!!!