Correria total nossa e de vocês hoje para o treino!!!!!

Correria total essa semana, preparativos para sábado!!!!
Só agora saiu o treino de hoje!                                              
                                                          WOD (Circuito de estações, 1'30" em cada)

                                                            ( Duplas, conta-se o total da dupla.)
                                                                 
                                                                   1º TRX
                                                                   2º KB SWING
                                                                   3º AVANÇO COM SALTO
                                                                   4º BALANCE
                                                                   5º CORRIDA ( elástico)
                                                                   6º ABMAT ( bola)
                                                                   7º AGILIDADE
                                                                   8º SALTO CAIXA
                                                                   9º BURPEE
                                                                   10º SUBIR CORDA

Hoje é dia de cada um chegar ao seu limite, superado suas expectativas a cada estação e fazendo o seu melhor, nosso condicionamento físico depende dos melhores esforços que fazemos durante os treinos.
Sábado dia 28, é nosso 1º WOD DA MADRUGADA, todos que irão participar por favor confirme sua presença até hoje.

BOM TREINO A TODOS!