Hoje completamos 6 meses de vida de muita luta, garra e claro, várias vitórias conquistadas. Quero agradecer a cada um de vocês por fazerem parte dessa família, de caminhar junto, de nos dar idéias pensando em melhoras, enfim, agradecer por formarem a CROSSFIT JEQUIÉ!!!!!
Ainda estamos no início da nossa caminhada e agradecemos acima de tudo a Deus por permitir todas as vitórias conquistadas nesse período e por colocar seus anjos protegendo nossa box e nos livrando dos olhares de inveja e despeito.
" Jamais nos contentemos com os grãos que nos são jogados aos pés para ciscar como as galinhas, abramos as asas e voemos para o alto como as águias " - Leonardo Boff
"Sempre podemos muito mais"
Como todo aniversário tem comemoração, então nossa comemoração de 6 meses será o 1/2 VIP FIT e vocês devem fazer o seu melhor em respeito a data!!!!
Técnica: Puxada alta de terra
WOD - 1/2 VIP FIT
800m corrida (com bola para os mais ousados)
50 burpee
100 apoio
150 agachamentos
800m corrida ( com bola para os mais ousados)
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