Mais um dia de luta!

Bom dia a todos da CrossFit Jequié.
 Por favor a todos que irão participar do 1º Wod da Madrugada confirma sua participação até hoje.

Segue o mais esperado do dia.......... WOD...................



                                                                WOD

                                                           3 a 5 séries de:
                                                          300 m corrida
                                                       15 agachamento de arranco ( c/peso)
                                                           10 saltos caixa
                                                            6 burpees    
                                                     
BOM TREINO A TODOS E BOA SORTE....................