Fácil hein!!??!!

Bom dia galera!!

Sem muita conversa hoje e mais ação!! Nem tudo que parece, é!! E se tiver muito fácil, tem alguma coisa de errado.(rsrsrsrs)

Nem inventa de colocar pouco peso hoje viu, testa os seus limites e ver até onde vai sua garra!!!

WOD

Uma série alternada por minuto durante 18 minutos:

                       - 3 1° tempo de arremesso

- 2 push jerk

- 20 apoio

OBS. - no primeiro minuto faz 3 primeiro tempo e dois push jerk e descansa o restante do tempo para completar o minuto. No próximo minuto faz 20 apoio e descansa o restante do minuto. Vai alternando até completar os 18 minutos.