Raça forte !!!!! Treino bem tranquilo!

Sexta-feira sem chuva e ainda com um gás guardado para fazer bons resultados. Nossa semana só acaba amanhã, sendo assim nem inventa uma preguiça para hoje.
Amanhã temos treino as 8h e se possível não falta pois vai ser muito massa!!!

Técnica: burpee + salto na caixa

WOD

4 séries de:

400 m de corrida

15 saltos na caixa

15 apoio

15 viradas de bola