Começamos cedinho nos treinamento e aqui está o nosso futuro atleta e atual mascote da CrossFit Jequié "Tasso" jogando duro e deixando seu pai super orgulhoso.
Já começamos bem o dia de hoje viu, muita garra da galera dos primeiros horários e esperamos que seja assim durante todo o dia com todas as turmas.
Gostaria de lembrar a todos do nosso treino no sábado dia 24/08 as 8h, não faltem pois garantimos um treino bem desafiador e muito divertido.
Queremos parabenizar a todos os atletas que estão cumprindo a risca os horários aproveitando com sabedoria todas as etapas do treino.
Técnica: 1°tempo / push jerk
WOD
Uma vez por minuto, durante 15 minutos:
5 levantamento terra
5 1° tempo de arremesso
5 push jerk
Cangaceiro..... Jogando Duro! Esse Tasso vai ser pegador.
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