CrossFit Jequié - mudando sua vida para sempre!

"Quem vence alguém é um vencedor, mas quem vence a si mesmo é incrível"

Morihei Ueshiba

Isso é CrossFit, o único esporte no mundo onde seu adversário torce por você!!!!

CrossFit Jequié!!

07/08/13

WOD

800m de corrida c/ bola

60 barras

80 saltos na caixa

100 bolas na parede

800m de corrida c/ bola

# divisão deve ser igual e um só faz por vez

# a corrida são os dois juntos alternando a bola

# na barra e salto na caixa, enquanto um da dupla faz suas repetições o outro fica segurando a bola em isometria e principalmente afastada do corpo, rsrs.

Montem suas estratégias!!!