Lá vem mais um desafio casca-grossa para vocês e espero que todos estejam muito dispostos e determinados. Amanhã é recuperativo, afinal no sábado é dia de suar muuuiiiiiiito.
" O sofrimento é passageiro e o desistir é para sempre"
08/08/13
WOD
Tempo limite: 30 minutos
200 saltos de corda (ou 60 duplos)
100 agachamentos
90 abmats
80 tríceps no banco
70 avanço andando
60 apoio
50 kb swing
40 puxada alta de terra
32 burpee (pagamento do dia)
20 viradas de bola
10 saltos laterais
ai me quebrou, fiz uns 40 duplos e depois completei os 200, sacanagem! kkkk
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