Segunda é dia de chegar todo mundo pesado e reclamando!!!

Depois de um aquecimento casca-grossa, vamos encarar um wod que foi feito no dia 28-03-13 e temos como objetivo principal melhorar resultado!!!! Faça seu melhor hoje por aqui e conquiste a superação do dia meus amigos guerreiros e nem adianta vir com conversinha mole!!
Abração e ótimo treino a todos.

Dia 29-07-13

WOD 

O máximo de circuitos em 12 minutos:

5 burpees

10 agachamentos

15 saltos na caixa

Melhorem os seus resultados e faça esse wod dando o seu melhor!!!