A semana segue dura e hj vamos p o alto, vamos de "muscle-up bar"!!!!!
O nosso ano vai ser muito mais ousado e desafiador p todos e sei q vcs são casca-grossa p enfrentar o q vier.
Wod time cap.:20'
5 Séries de:
10 pistols
100 double unders
15 burpee box jump
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