Mais estimulados agora? A bela e a fera dominam o CrossFit!!!

Acabou mais um The CrossFit Games e estamos com adrenalina a mil depois de ver esses monstros em total superação. Esse é o nosso esporte e tenho certeza que estamos e somos muito orgulhosos de viver isso tudo, afinal esse é o nosso "estilo de vida"!! Loucos por ti CrossFit!!!!!
Acabou a batalha deles, pois a nossa só está começando rumo a Goiânia!!!
Quero parabenizar aqui todos os nossos alunos-atletas que aumentaram e quebraram todos os recordes de audiência da competição e viveram com toda intensidade essa semana do CrossFit Games. Parabéns galera da CrossFit Jequié!!!!!
Nossa semana começa acelerando tudo num circuito de variação constante, testando o limite de cada um e preparando para nossa terça de "benchmark = Fran", então preparem-se!!!

WOD (duplas)

- 1'10" cada estação:

1 - Wall ball (16/12lbs) (20/14lbs)

2 - Burpee  (burpee + salto)

3 - Rope climber

4 - Push up (10/5kg) (25/10kg)

5 - Deadlift (60/50kg) (80/60kg)

6 - Box jump (40/30cm) (60/50cm)

7 - Kb swing (24/16kg) (34/28kg)

8 - Bola ao chão (5/3kg)