É hora de acelerar galera!!!!

Segunda-feira para muitos é um dia de preguiça e falta de coragem devido ao final de semana de rebeldia! Aqui na CrossFit Jequié é muito diferente pois, lutamos com todas as armas todos os dias e queremos sempre dar o nosso melhor a cada treino independente de que dia seja.
Está chegando a hora do nosso Game de Equipes (por turma) e quero ver os líderes das turmas estimulando e cobrando empenho de todos seus atletas para que seja um evento bem disputado e motivante. Todas as informações a respeito do Game será passada aqui no blog e nos grupos de cada turma pelos seus devidos líderes. Galera, organizem-se para as próximas provas do Open (agora a 14.3) pois disponibilizaremos os horários para validação das provas aqui na box aos sábados. Maiores informações a esse respeito, serão informadas aqui na box pelos treinadores.
Vamos ao que interessa!!!!

Técnica: Snatch 

WOD

600m de corrida

100 saltos duplos

400m de corrida

100 saltos duplos

200m de corrida

50 saltos duplos