Montem suas estratégias!!!!!!!

Olá galera!

As doações estão indo bem e já ganhamos um bom tanto de presentes, porém ainda podemos ir muito mais longe pessoal e isso só depende de nós. 

Bom treino a todos e divirtam-se!!!!!

WOD

1,2 km de corrida

   80 puxada alta de terra

   80 apoio

   80 abmat

   20 arremesso

100 saltos duplos de corda (300 simples)

* Montem suas estratégias e busquem o melhor tempo; a regra do wod é que não pode mudar a ordem dos exercícios, ou seja, pode dividir as repetições como achar melhor mas deve seguir a ordem proposta (corrida,puxada alta,apoio,abmat e corda - cada vez que for finalizando um exercício, a ordem continua sem o exercício terminado)

Abração!!!