Mais um dia de luta na CrossFit Jequié!

Hoje é dia de levantamento terra, muita técnica e superação na mecânica do movimento, a todo momento estamos enfatizando uma boa execução do movimento, afim de trabalharmos com seguração total.
Segue o nosso WOD!!!!
Hoje parabenizamos nossa aluna Isnaia ( 7:00H), que Deus abençoe em todos os momentos de sua vida.MUITOS BURPEES DE VIDA!!!  

                   
                                                        WOD ( Isnaia)
                                             Amrap: O máximo em 15 minutos de:

                                                           8 Agachamento sumô
                                                           8 apoio
                                                           8 Terra (P.C)

BOM TREINO A TODOS.