Carga total!!!!!! Sem reclamar!!! E tem pantanal também!!!

Parabéns a todos pelo treino de ontem e pelo bom desempenho e garra no wod. É isso aí galera, já estamos vivendo mesmo o que é sofrer nos WODS, rsrsrsr!!!!

Hoje é sem muita conversa e muita carga!!!!!

Respira fundo, monta a estratégia e joga duro raça forte!!!

3,2,1 e vai!!!!!!

14/08/2013

WOD

21-15-9 repetições de:

KB Swing

Levantamento terra (pesadão)

Barra fixa

Vamos nessa pelotão!!!!!