Parabéns a todos os atletas da box pelo empenho nas aulas e dedicação nos treinos. Galera, quero lembrar a todos sobre o horário das aulas e sobre a questão da pontualidade nos horários do treino de CrossFit. Organizem-se para não atrasar nos horários dos treinos, pois além de vocês perderem o aquecimento ainda atrapalham o andamento das aulas. BURPEES neles!!!!!!!!!
Dando sequência nos treinos da semana e visando o nosso game individual, hoje vamos treinar exigindo muita técnica dos atletas no wod.
WOD - "Isabel"
30 Snatch (60-50 / 40-37-30 kg)
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