Desafio de Natal !!!!! "O menor tempo possível com a melhor estratégia"

A CrossFit Jequié informa a todos os atletas da box que iremos funcionar com calendário especial agora no final de ano por motivo dos feriados. Sendo assim iremos funcionar da seguinte forma:

  Dia 23/12 = aula normal o dia todo (horários normais)
  Dia 24/12 = feriado 
  Dia 25/12 = feriado
  Dia 26/12 = aulas - 06h e 9h da manhã
                      aulas - 18:00h e 20:00h da noite
  Dia 27/12 = aulas - 07h e 10h da manhã
                      aulas - 17:10h e 19:10h da noite
  Dia 28/12 = feriado
  Dia 29/12 = feriado
  Dia 30/12 = feriado
  Dia 31/12 = feriado
  Dia 01/01 = feriado
  Dia 02/01 = aulão - 18:30h
  Dia 03/01 = aulão - 18:30h
  Dia 04/01 = sábado = feriado
  Dia 05/01 = domingo = feriado

Dia 06/01/14 = aulas com horários normais

OBS.- Durante os feriados sem aulas na box os treinos serão postados no blog todos os dias, sendo assim não tem desculpas de ficar parado esses dias pois os treinos do feriado serão bolados para serem feitos em qualquer lugar e com qualquer material disponível.

Desafio natal

wod:

100 squats

100 burpees

Obs.- montem suas estratégias e façam o menor tempo!!!