A falta de energia na cidade paralisou geral e, mesmo assim tivemos os guerreiros que não abriram mão de suar muito e extravasar todas as energias carregadas do dia de trabalho. Parabenizamos a todos estes pela garra e determinação!!!!
Isso é CrossFit Jequié!!!!
Hoje o dia amanheceu com chuva e um clima que chama uma preguiça danada. Preguiça??? Para com isso moçada, nós não temos preguiça!!!! Tira essa bunda da cadeira e/ou da cama e vem treinar duro, vem mudar sua vida!!!!
Hoje é dia de acelerar e fazer o máximo de circuitos possíveis tentando quebrar todos os seus limite e buscando o seu melhor. Concentração total galera!
Técnica: Snatch
WOD
O máximo em 20 minutos de:
7 thruster
7 saltos na caixa
7 mountain climber
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